4 phương pháp nâng ngực tự nhiên tại nhà cực công hiệu

Chị em không may sở hữu vòng ngực nhỏ thì phải làm sao? 4 cách nâng ngực tự nhiên tại nhà dưới đây sẽ giúp chị em cải thiện kích thước vòng 1, cho vòng 1 phát triển và săn chắc hơn, giúp bạn tự tin thể hiện bản thân

1. Massage giúp cải thiện vòng ngực hiệu quả

Massage ngực là một trong các cách làm cho ngực săn chắc và cải thiện vòng ngực tự nhiên được nhiều chị em vận dụng bởi nó có tính đơn giản, dễ thao tác, phù hợp với nhiều trường hợp. Không chỉ giúp nâng ngực, các tác động từ massage còn giúp thúc đẩy quá trình lưu thông khí huyết, giúp da vùng này săn chắc, khỏe mạnh hơn.
Cách thực hiện rất đơn giản, hàng ngày bạn hãy massage ngực thường xuyên vào mỗi buổi sáng, tối. Mỗi lần khoảng từ 15-20 phút theo các bước: đặt 2 tay ở khe ngực, massage theo chiều kim đồng hồ, từ trái qua phải, từ dưới lên trên phối hợp nắn nhẹ để điều chỉnh dáng ngực trong trường hợp dáng ngực không cân xứng.

2. Cách cải thiện vòng ngực với trứng gà

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong trứng gà có chứa các chất giúp kích thích sự tăng trưởng của vòng một, hơn nữa còn cung cấp các chất giúp đẹp dáng sáng da. Chính vì thế, cách để có vòng 1 to với trứng gà được nhiều chị em rỉ tai nhau làm để có ngực to hơn. Cách làm như sau:
+ Cách 1: Ăn từ 1 – 2 quả trứng gà luộc đều đặn mỗi ngày vào buổi sáng và tối.
+ Cách 2: Hấp trứng gà + mật ong + sữa tươi. Ăn từ 2 – 4 lần/ tuần
Lưu ý: Cách này không được khuyến khích vận dụng cho những chị em mắc chứng khó tiêu. Phải thật chịu khó mới nhìn thấy sự chuyển biến về kích thước vòng 1.

3. Cải thiện vòng ngực với các bài tập đơn giản

Làm thế nào để có bộ ngực to? Ngày ngày, chị em nên dành từ 30 – 45 phút để thực hiện các bài tập dành riêng cho vùng ngực như bơi lội, đẩy, ép tạ, … để giúp ngực phát triển. Với cách nâng ngực tự nhiên này, các chị em có thể cải thiện đáng kể tình trạng sức khỏe của mình khi thực hiện đúng cách. Tuy nhiên, với những người có tiền sử về bệnh tim mạch hay huyết áp thì nên tham khảo ý kiến của chuyên gia trước khi áp dụng.

4. Thoa dưỡng chất từ tự nhiên cho ngực

Bạn có thể sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên như mật ong, cà chua ,đu đủ chín, bơ, lòng trắng trứng, … để đắp lên da. Để tránh bị ngứa hay dị ứng, chị em nên thử phản ứng của da. Phương pháp này tốt cho da và cũng giúp ngực của bạn săn chắc, nở nang hơn nhưng không thể trong một sớm một chiều.