2 cách nâng ngực cải thiện vòng 1 cực hiệu quả

Massage là phương pháp rất tốt giúp làm nở ngực tự nhiên. 2 cách nâng ngực cải thiện vòng 1 cực hiệu quả dưới đây khá đơn giản để bạn có thể làm theo.

Làm nở ngực bằng cách massage kết hợp xoa bóp bấm huyệt

Đây là cách làm nở ngực, giảm tình trạng khí huyết ứ trệ giúp da bầu ngực hồng hào hơn. Bạn có thể thực hiện cách massage làm nở ngực này như sau:
+) Đặt ngón tay của bạn lên điểm đầu tiên của bầu ngực mỗi bên và nhấn xuống với lực vừa phải.
+) Di chuyển đầu ngón tay theo hình tròn kết hợp nhấn xuống, làm từ trong ra ngoài và điểm kết thúc là nhũ hoa. Sau đó lặp lại từ đầu các thao tác trên.
+) Thực hiện 40 – 50 vòng ở mỗi bên ngực. Thực hiện 2 lần/ ngày để có kết quả nâng ngực tốt nhất.

Massage ngực khi tắm

Theo các chuyên gia, việc massage ngực khi tắm là cách làm ngực săn chắc to lên, đồng thời mang lại cảm giác thư giãn, thỏa mái cho người thực hiện. Cách massage núi đôi khi tắm được thực hiện như sau:
+) Nhiệt độ nước khi tắm tốt nhất nên ở trong khoảng 20 – 30 độ C
+) Làm ướt người với vòi hoa sen, để nước xả trực tiếp vào bầu ngực nhưng không nên quá mạnh.
+) Dùng 2 tay massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ, từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên.
+) Khi massage nước ở vòi hoa sen vẫn được xả vào vùng ngực, thực hiện 50 – 60 vòng.
>> Tìm hiểu về nâng ngực thẩm mỹ