Làm cách nào giúp cải thiện vòng 1 tại nhà?

Massage ngực là một trong các cách cải thiện vòng 1 tự nhiên được nhiều chị em vận dụng bởi nó có tính đơn giản, dễ thao tác, phù hợp với nhiều trường hợp. Không chỉ giúp nâng ngực, các tác động từ massage còn giúp thúc đẩy quá trình lưu thông huyết khí, giúp da vùng này săn chắc, khỏe mạnh hơn.

Cách làm săn ngực này rất đơn giản, hàng ngày bạn hãy massage ngực thường xuyên vào mỗi buổi sáng, tối. Mỗi lần khoảng từ 15-20 phút theo các bước: đặt 2 tay ở khe ngực, massage theo chiều kim đồng hồ, từ trái qua phải, từ dưới lên trên phối hợp nắn nhẹ để điều chỉnh dáng ngực trong trường hợp dáng ngực không cân xứng.

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong trứng gà có chứa các chất giúp kích thích sự tăng trưởng của vòng một, hơn nữa còn cung cấp các chất giúp đẹp dáng sáng da. Chính bởi thế, áp dụng cách làm to ngực với trứng gà được nhiều chị em rỉ tai nhau làm để có ngực to hơn. Cách làm như sau:

+ Cách 1: Ăn từ 1 – 2 quả trứng gà luộc đều đặn mỗi ngày vào buổi sáng và tối.

+ Cách 2: Hấp trứng gà + mật ong + sữa tươi. Ăn từ 2 – 4 lần/ tuần

Lưu ý: Cách làm nở vòng một tự nhiên này không được khuyến khích vận dụng cho những chị em mắc chứng khó tiêu. Phải thật chịu khó mới nhìn thấy sự chuyển biến về kích thước vòng một.

Mỗi ngày, chị em nên dành từ 30 – 45 phút để thực hành các bài tập dành riêng cho vùng ngực như bơi lội, đẩy, ép tạ, … để giúp ngực phát triển. Với cách nâng ngực tự nhiên này, các chị em có thể cải thiện đáng kể tình trạng sức khỏe của mình khi thực hành đúng cách. Tuy nhiên, với những người có tiền sử về bệnh tim mạch hay huyết áp thì nên tham khảo ý kiến của chuyên gia trước khi áp dụng.

>> Thẩm mỹ nâng ngực