Khi trị nám da cần chú ý những điều gì?

Không chỉ có các chị em ta bị nám da mặt mà ngay cả các đáng mày râu cũng gặp phải tình trạng này và tìm các cách chữa trị. Tuy nhiên, khi trị nám da mặt cần phải kiêng và tránh những gì không phải mày râu nào cũng biết. Dưới đây là những điều cần biết khi trị nám da mặt ở nam giới, mọi người cùng tham khảo nhé!

 

Nguồn: Những điều cần biết khi trị nám da mặt ở nam giới

Tránh ánh nắng mặt trời khi trị nám da mặt

Ánh nắng mặt trời với các tia UVA, UVB và UVC khi chiếu trực tiếp trong thời gian dài lên da, sẽ khiến da bị tổn thương, kích thích sắc tố melanin sản sinh mạnh mẽ, dẫn đến nám sậm màu và lan rộng ra hơn. Bên cạnh đó, ánh nắng mặt trời cũng là tác nhân hàng đầu khiến da sạm đen, cháy nắng, nhanh lão hóa và ung thư da.

Chính vì vậy, bạn nên tiếp xúc ánh nắng mặt trời càng ít càng tốt, luôn trang bị quần áo chống nắng, khẩu trang, mũ nón, kính râm… và thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30+ mỗi khi ra ngoài vào ban ngày.

>> Cách trị thâm nám hiệu quả bằng thiên nhiên



Những điều cần biết khi trị nám da mặt ở nam giới


Khi trị nám da mặt cần nghỉ ngơi hợp lý và ngủ đủ giấc

Giấc ngủ và tinh thần không những ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, mà còn liên quan đến hoạt động của làn da. Khi bạn thiếu ngủ, thức khuya, căng thẳng, mệt mỏi và stress thường xuyên sẽ sức khỏe sẽ yếu đi, dễ dàng sinh ra nhiều loại bệnh tật, đồng thời tạo điều kiện thuận lợi cho nám da phát triển nặng nề thêm.

Hàng ngày, bạn hãy sắp sếp công việc để  đảm bảo đi ngủ trước 23 giờ đêm và ngủ đủ 7 – 8 tiếng. Bên cạnh đó, luôn giữ tinh thần được vui vẻ, thoải mái, suy nghĩ tích cực. Đừng quên lựa chọn cho mình một bộ môn thể thao và tập luyện đều đặn nhằm nâng cao sức khỏe và giúp da trẻ đẹp hơn.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng là cách chăm sóc da mặt bị nám tốt nhất từ bên trong, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh và tăng sức đề kháng chống lại những tác nhân gây ra nám.

Ngoài việc bổ sung vào bữa ăn hàng ngày nhiều rau xanh, trái cây tươi và uống đủ 2 – 2.5 lít nước, bạn cần tránh sử dụng những loại thực phẩm có thể gây xung huyết, làm nám nặng thêm như: Hải sản, rau muốn, thị gà, thịt chó…

Sử dụng kem trị nám chất lượng tốt

Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn chỉ nên tin tưởng sử dụng các loại kem trị nám có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, của thương hiệu uy tín và thành phần chiết xuất 100% từ thiên nhiên. Tuyệt đối không được lựa chọn loại mỹ phẩm có chứa thành phần độc hại, hóa chất cấm và trôi nổi.

Xem thêm: Kem sắc ngọc khang có tốt không?