6 bí quyết để có vòng một đẹp cho bạn gái

Bạn tự hỏi nên chăm sóc vòng 1 thế nào để chúng luôn khỏe mạnh và hấp dẫn. 6 bí quyết để có vòng một đẹp dưới đây bạn nên lưu ý và làm theo nhé.

Không khoanh tay trước ngực
Đây là phong thái khá phổ quát của nhiều người, nhất là khi đứng hoặc khi ngủ. Khi khoanh tay, trọng lượng của vùng cánh tay sẽ ép lên vùng ngực làm giảm quá trình lưu thông máu và chảy xệ vòng 1.
Đứng một cách thoải mái tự nhiên và để 2 tay duỗi thiên nhiên, vươn vai lúc mỏi mệt … là những phong thái tốt nhất cho bộ ngực.

>> Làm thế nào để ngực to ra

Khi ngủ nên nằm nghiêng


Nằm sấp khiến sức nặng của cơ thể đè lên vùng ngực, gây cảm giác đau nhức, khó chịu. Tư thế nằm ngủ này có thể tạo “sức ép” quá lớn đối với sự phát triển của ngực, làm cản trở quá trình lưu thông máu, từ đó có thể gây ra các vết bầm tím trên da hoặc làm đổi thay cấu trúc bên trong của ngực.
Phong thái ngủ tốt nhất là nằm nghiêng về phía bên phải, vì sẽ tránh tạo ra áp lực đè nặng lên “núi đôi” khiến ngực bị chảy xệ

Massage ngực
10 phút mát xa bầu ngực mỗi ngày vừa giúp lưu thông mạch máu vùng dưới da vừa giúp bạn kịp thời phát hiện ra các dị vật trong bộ ngực, đặc biệt là các khối u xơ.
Phụ nữ ở độ tuổi 20-39 cũng nên Thường xuyên tới bác sỹ để thăm khám vòng 1 để phát hiện và điều trị kịp thời những điều thất thường quanh sức khỏe của vòng 1.

Tắm nước nóng lạnh luân phiên
Tắm nước nóng là một cách thư giãn đơn giản nhưng mang lại những hiệu quả cho vòng 1 rất cao. Tuy nhiên, dùng nước quá nóng phun thẳng lên bầu ngực lại sẽ làm cho da ngực ngày càng khô, mô mềm vùng ngực càng càng giãn ra, rời rạc và làm mất đi thành phần giữ ẩm thiên nhiên của da.
Bí quyết để có vòng một đẹp là dùng nước ấm từ 27-30độ C để tắm. Khi tắm dùng hương sen phun thẳng vào bầu ngực để kích thích tuần hoàn máu và giãn nở các lỗ chân lông sau đó luân phiên xả lại bằng nước lã. Ngay khi tiếp xúc với nước lã, các lỗ chân lông sẽ sẽ khít, “ngậm nước”, từ đó giúp làm ẩm và săn chắc da vùng ngực.

Chọn áo ngực hợp
Áo lót quá chật có thể làm cho quá trình lưu thông máu ở vùng ngực gặp khó khăn, kìm hãm sự phát triển cũng như sự đàn hồi của các mô tế bào. Lâu ngày có thể hình thành nên các khối u dưới da. Ngược laị, áo ngực quá rộng sẽ khiến ngực bạn không được “nâng đỡ”, các cơ vùng ngực dễ bị chảy xệ. Hãy chọn cho mình những chiếc áo ngực thích hợp và đem lại cảm giác vừa vặn, thoải mái khi mặc. Nên chú ý chọn áo lót có độ dày vừa phải, chất liệu từ vải bông mềm hoặc cotton, có tác dụng thấm hút mồ hôi vào mùa hè và giữ ấm vào mùa đông.
Bạn nên hạn chế sử dụng các loại áo lót có dùng đồ kim khí ở phần gọng áo vì sẽ dễ gây thương tổn cho vùng ngực.
Một số người thường có lề thói không mặc áo lót hoặc mặc áo lót cả ngày . Điều này cũng hoàn toàn không tốt cho “sức khỏe” vòng 1. Khi ngực bạn càng lớn thì độ chảy xệ của ngực cũng càng tăng. Chiếc áo lót ngoài việc nâng đỡ cơ ngực còn còn có chức năng bảo vệ “núi đôi” của bạn khỏi những tác động mạnh bên ngoài.
Ngoài ra, hãy để bộ ngực của bạn được nghỉ ngơi, thư giãn từ 2-3h/ngày bằng việc tháo bỏ áo lót, đặc biệt là khi đi ngủ.

>> Những bộ ngực đẹp nhất

Không cong lưng
Phong thái này có thể làm tăng thêm gánh nặng cho cột sống vùng thắt lưng, gây ảnh hưởng không tốt tới tuần hoàn máu, và sự phát triển của các cơ ngực.
Khi mỏi lưng, tốt nhất bạn nên đứng thẳng người và dựa vào tường để lấy lại cân bằng cho cơ thể.