Bí quyết giảm béo bằng chuối và trà nóng

Mỗi người có thể tự chọn cho mình một bí quyết giảm béo riêng nhằm lấy lại vóc dáng và cân nặng một cách mau chóng và hiệu quả nhất. Trong 1 tuần bạn có thể giảm béo được không? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn tìm được bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả trong 1 tuần nhờ chuối và trà nóng.

 



Chuối là một trong những loại trái cây thân thuộc và tốt cho sức khỏe. Không những thế, chuối còn là một thực phẩm giảm béo hiệu quả cho chị em phụ nữ. Một bí quyết giảm béo chóng vánh hơn là bạn bổ sung thêm trà kết hợp hỗ trợ, xúc tiến việc loại bỏ chất béo và mỡ dôi nhanh hơn. Sau 1 tuần ứng dụng bạn sẽ thấy được hiệu quả của phương pháp giữ dáng này.
Sở dĩ chuối được coi là một thực phẩm giảm béo nhanh chóng bởi:
+ Trong chuối còn chứa rất nhiều loại vitamin tốt cho thân nữa.
+ Chuối rất ít chất béo, hàm lượng Kali cao nên cung cấp nguồn dinh dưỡng đáng kể cho thân thể mà không khiến chị em nữ giới lo âu về việc thừa calo, trái lại còn giúp giảm béo hiệu quả.
+ Đặc biệt trong thành phần của chuối chín có chứa chất Norepinephrine, chất này làm phân giải các chất béo có trong thân và ngăn chặn quá trình điển tích mỡ dôi.
+ Trong chuối còn có chất xơ, chất xơ là thành phần hỗ trợ đắc lực cho việc giảm cân, vì chất xơ giúp bạn có cảm giác no lâu và hạn chế được cơn thèm ăn.
ứng dụng menu giảm béo 7 ngày với chuối
quơ các bữa ăn trong ngày của bạn đều có chuối, cụ thể:
Bữa sáng: 2 quả chuối + 1 ly café
Bữa trưa: tăng cường các loại rau xanh, thịt nạc, các loại quả, nhất là chuối
Bữa tối: ăn chuối và thêm chén canh, trước khi đi ngủ có thể ăn 1 quả chuối và uống ly nước giúp ngủ ngon hơn.
Bữa phụ trong ngày có thể uống các loại nước ép rau xanh, hoặc trái cây tươi và dĩ nhiên có cả chuối nữa.
Bạn tuân thủ thực hành các thực đơn na ná thì chỉ sau 1 tuần bạn sẽ thấy cân nặng giảm một cách rõ rệt.
Bữa ăn sáng ăn chuối và uống trà nóng
7 ngày trong tuần bạn đều ăn chuối và uống trà nóng để đánh tan mỡ béo dôi trong cơ thể một cách mau chóng. Mỗi buổi sáng trước khi ăn, bạn hãy ăn chí ít 1 trái chuối chín và sau khi ăn thì hãy uống 1 ly nước trà xanh. Trà xanh và chuối chín sẽ làm mỡ dư của bạn tiêu hao đi đáng kể mà bạn có thể cảm nhận thấy sau 1 tuần ứng dụng.

Chuối và trà xanh không chỉ giảm béo mà khi bạn tiêu hao nó vào buổi sáng, thân thể bạn sẽ tỉnh táo hơn sau giấc ngủ dài, ăn chuối giúp bạn hội tụ trí tuệ và làm việc hiệu quả hơn rất nhiều.
Uống trà xanh sau mỗi bữa ăn
Đối với những người thừa cân, béo phì, muốn giảm béo bụng nhanh thì trà xanh là một trong những thức uống nên duy trì hàng ngày. Một chế độ luyện tập khoa học, một khẩu phần ăn hợp lý cùng 3 – 4 ly trà xanh mỗi ngày giúp bạn rút ngắn thời kì giảm béo. Trà xanh có thể giúp thân đốt cháy 100 đơn vị calo mỗi ngày. Bạn sẽ thấy giảm béo rõ rệt chỉ sau 7 ngày uống trà xanh.
Trà xanh vừa có tác dụng giảm sự hấp thụ chất béo trong thân lại vừa có tác dụng tăng cường đốt cháy mỡ thừa. ngoại giả cơ chế tăng chuyển hóa sẽ giúp tiêu hao bớt lượng mỡ thừa được tích. Nhờ đó trà xanh sẽ loại bỏ được nguyên nhân thừa cân giúp người dùng giảm béo một cách hiệu quả.
Những lưu ý khi dùng chuối và trà nóng giảm béo:
- Không nên ăn chuối quá chín bởi khi đó dưỡng chất trong chuối sẽ bị mất hết, không còn đủ lượng chất nguyên thủy của chuối nữa.
– Bạn tuyệt đối không nên uống trà lúc đói, bởi khi đó trà sẽ khiến bạn có cảm giác cồn cào, nôn nao, hoa mắt, chóng mặt. Bạn cũng không nên uống trà ngay sau bữa ăn: chất Tanin trong trà có khả năng “khử sắt”, cơ thể sẽ chẳng thể tiếp thụ hết chất dinh dưỡng trong thức ăn.
– Chỉ nên dùng trà pha trong ngày chứ không nên uống trà pha từ ngày trước nhé. Vì trà để lâu sẽ bị thiu do quá trình oxy hóa và bị nhiễm khuẩn.

Xem thêm:>>> cách làm giảm mỡ mặt